眼精疲労（がんせいひろう）

目を使う作業による疲れが、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態です。目の症状だけでなく、頭痛や肩こりなど体の症状を伴うこともあります。

原因

度数の合っていない眼鏡・コンタクトレンズ、矯正していない近視・遠視・乱視・老眼、パソコンやスマートフォンの長時間の作業、ドライアイ、目の位置のずれ（斜位）などがあります。緑内障などの目の病気や、睡眠不足・ストレスが関係することもあります。

症状

目の疲れ・痛み・重さ、かすみ、充血、まぶしさのほか、頭痛、肩こり、吐き気などが出ることがあります。

治療

まず原因を調べることが大切です。視力・度数、目の位置、目の表面、眼圧や眼底などを検査し、眼鏡・コンタクトレンズの度数の見直しや、ドライアイの治療、目薬など、原因に合わせた治療を行います。

注意

画面を見る作業は、1時間に1回、10〜15分程度の休憩を目安にしましょう。「目が疲れる」「何となく目が重い」などの症状も、気のせいだと思わず受診してください。